พุทธพิธีวิถีแห่งบุญ (๖)

---

การแผ่เมตตา โดย พระธรรมกิตติวงศ์ ตอนที่ผ่านมา ความหมายและคุณค่า เมตตา หมายถึง ความรัก ความปรารถนาดี ต้องการให้มีความสุขความเจริญยิ่งๆขึ้นไป โดยปราศจากความอิจฉาริษฉาริษยา และหมายถึงความมีไมตรีจิตต่อกันด้วยความจริงใจฐานมิตร ดังนั้น การแผ่เมตตาจึงได้แก่การส่งกระแสจิตของตนไปสู่ผู้อื่นทั้งที่เป็นเทวดา มนุษย์ และสัตว์ ด้วยความหวังดีที่จะให้เขามีความสุข ได้รับความสมหวังในชีวิต เป็นการแสดงออกซึ่งน้ำใจที่เปี่ยมด้วยเมตตาธรรมของผู้แผ่เมตตา การแผ่เมตตาเป็นสิ่งที่โปราณกบัณฑิตทั้งหลายปฏิบัติติดต่อกันมาตามลำดับ เพราะเห็นประโยชน์ว่าการแผ่เมตตานี้จะทำให้ผู้ปฏิบัติเป็นประจำมีจิตอ่อนโยนเยือกเย็นลงได้ และทำให้มองเห็นว่าการที่มนุษย์หวังดีต่อกันนั้นจะเป็นทางนำให้โลกเกิดสันติสุขได้ และเมื่อด้วยเองได้รับความสุขแม้เพียงเล็กน้อยก็ต้องการให้เพื่อนร่วมโลกได้รับความสุขอย่างนั้นบ้าง จึงได้แผ่กระแสจิตอันเยือกเย็นและอ่อนโยนนั้นไปยังผู้อื่น ผู้ได้รับเมตตาจิตนั้นแล้วก็จะพลอยมีจิตอ่อนโยน เยือกเย็น และได้พบกับความสุขทางใจไปด้วย ด้วยเหตุแห่งการแผ่เมตตาไปยังเพื่อนมนุษย์เช่นนี้ จึงทำให้มนุษย์และสัตว์อยู่กันด้วยความมีน้ำใจดีต่อกัน รักใคร่กันฉันพี่น้อง และหันหน้าเข้าหากันด้วยใบหน้าที่ยิ้มแย้มแจ่มใส ทำให้อยู่กันด้วยความอบอุ่นไว้วางใจกันปราศจากความระแวงกันและกันเป็นเหตุให้ไม่เบียดเบียนกันแต่จะอุดหนุนเกื้อกูลกันและกันด้วยน้ำใจจริง

โดย พี่เณร....นำมาฝาก [21 ก.ย. 2552 , 08:29:58 น.] ( IP = 58.9.146.34 : : )

สลักธรรม 1 วิธีแผ่เมตตา ท่านสอนว่า การแผ่เมตตานั้นควรแผ่ให้ตนเองก่อน คือต้องปรารถนาความสุขให้แก่ตัวเองเสียก่อน โดยวิธีสร้างความรักตัวเองในทางที่ถูกที่ควร คือไม่ทรมานตัวเองด้วยการกระทำด้วยความคิดที่ผิดๆ ทำตัวเองให้มีอำนาจทางจิตด้วยความดีเสียก่อนแล้วค่อยๆขยายวงเมตตาออกไปยังผู้อื่นสัตว์อื่นตามลำดับ แม้ผู้นั้นจะเป็นผู้ที่ตนไม่ชอบหรือเป็นศัตรูกันก็ตามเพราะถ้าหากสามารถแผ่เมตตาไปให้แม้แก่ผู้ไม่ถูกกันได้นั่นแสดงว่าผู้นั้นได้ยกระดับจิตใจให้พ้นจากอำนาจความโกรธเคืองหรือความอิจฉาริษยาได้แล้วด้วยเมตตา เพราะเมตตานี้เป็นเครื่องกำจัดกิเลส คือ โกธะความโกรธ โทสะความประทุษร้าย อรติความชอบใจด้วยอำนาจคามอิจฉาริษยาเสียได้ ต่อไปตัวเองก็จะประสบความสุขความสงบทางใจไม่มีความเดือนร้อนใจไม่มีความกระวนกระวายใจอะไรต่อไปอีก เพราะปล่อยวางความโกรธความพอใจเสียได้แล้ว ซึ่งผิดกับตอนที่ยังโกรธเขาอยู่ยังอิจฉาริษยาเขาอยู่ในตอนนั้นจิตใจจะมีแต่ความร้อนรุ่มกลุ้มอกกระวนกระวายใจและกินนอนไม่เป็นสุขอย่างเห็นได้ชัด วิธีที่ท่านสอนมาท่านสอนให้แผ่เมตตาทุกวันอย่างน้อยก็ก่อนนอนทุกคืนถ้าสามารถทำให้มากครั้งต่อวันได้ยิ่งจะเป็นกำไรชีวิตเช่นนึกแผ่เมตตาทุกอิริยาบถขณะเดินไปตามถนนหนทางขณะนั่งพักผ่อน ณ ที่ใดที่หนึ่งหลังจากว่างงานในขณะนั้นจิตใจจะปลอดโปร่งเหมาะที่จะนึกแผ่เมตตาอย่างยิ่ง และในขณะนั้นเท่ากับว่าได้ทำกรรมฐานไปในตัวด้วยเพราะการแผ่เมตตานี้จัดเป็นกรรมฐานประการหนึ่งทีจะทำให้ใจสงบเย็นลงได้และจะคอยควบคุมจิตให้นึกคิดไปในทางที่ถูกที่ควรได้รวดเร็ว ฉะนั้นแม้ว่าผู้แผ่เมตตาจะทำได้เพียงวันละเล็กละน้อยแต่ทำทุกวันจนติดเป็นนิสัยก็จะได้รับประโยชน์อย่างมหาศาลอย่างหนึ่งเป็นแน่แท้

โดย พี่เณร....นำมาฝาก [21 ก.ย. 2552 , 08:33:16 น.] ( IP = 58.9.146.34 : : )

สลักธรรม 2 คำแผ่เมตตาผู้ต้องการจะแผ่เมตตาให้นึกถึงคำภาวนาต่อไปนี้แล้วนึกภาวนาไปๆจะกี่เที่ยวก็ได้ตามต้องการ ยิ่งมากเที่ยวก็จะยิ่งทำให้จิตสงบยิ่งขึ้น ทำให้จิตมีอานุภาพมีพลังมากขึ้น แบบที่หนึ่ง คำแผ่เมตตาสำหรับตนเอง.. อหํ สุขิโต โหมิ นิทฺทุกฺโข อเวโร อพฺยาปชฺโฌ อนีโฆ สุขี อตฺตานํ อตฺตานํ ปริหรามิฯ ขอข้าพเจ้าจงถึงความสุข ปราศจากความทุกข์ ไม่มีเวร ไม่มีภัย ไม่มีความคับแค้นใจ จงมีความสุขกายสุขใจรักษาตนให้พ้นจากทุกข์ทั้งปวงเถิดฯ

โดย พี่เณร....นำมาฝาก [21 ก.ย. 2552 , 08:35:37 น.] ( IP = 58.9.146.34 : : )

สลักธรรม 3 แบบที่สอง คำแผ่เมตตาแบบทั่วไป การแผ่เมตตาทั้งสองแบบนี้ จะใช้เพียงแบบใดแบบหนึ่งตามถนัดก็ได้ หรือจะนึกภาวนาเฉพาะภาษาไทยหรือภาษาบาลีอย่างใดอย่างหนึ่งก็ได้ หรือทั้งสองอย่างก็ได้ อานิสงส์การแผ่เมตตา...สมเด็จพระผู้มีพระภาคเจ้าตรัสไว้ในพระบาลีอังคุตตรนิกายว่า ผู้แผ่เมตตาเป็นประจำย่อมได้รับอานิสงส์ ๑๑ ประการดังนี้ ๑.หลับเป็นสุข คือหลับสบาย หลับสนิท ๒.ตื่นเป็นสุข ตื่นเมื่อตื่นขึ้นก็สบายตัวสบายตัวสบายใจ หายอ่อนเพลีย ไม่มีอาการง่วงติดต่ออีก ๓.ไม่ฝันร้าย คือจะไม่ฝันเห็นสิ่งเลวร้ายทำให้สะดุ้งตื่นกลางคัน หรือไม่ฝันหวาดเสียวต่าง ๆ ๔.เป็นที่รักของคนทั่วไปคือจะเป็นคนมีเสน่ห์ไปที่ใดก็ปราศจากศัตรูผู้คิดร้ายแม้ผู้ไม่ชอบก็จะกลับใจมาชอบได้ ๕.เป็นที่รักของอมนุษย์ทั่วไปคือแม้สัตว์ต่างๆก็รักผู้เมตตาไม่ขบกัดไม่ทำร้ายทำให้ปลอดภัยจากเขี้ยวงาทุกชนิด ๖. เทวดารักษาคุ้มครอง คือจะเดินทางไปไหนมาไหนเทวดาจะคุ้มครองให้ความปลอดภัยตลอดเวลา จะไม่ประสบอุปัทวภัยต่าง ๆ ทั้งทางบก ทางน้ำ และทางอากาศ ๗.ไฟ ศาสนา ยาพิษ ไม่แผ้วพาน คือสิ่งเหล่านี้จะทำอันตรายได้ จะปลอดภัยจากสิ่งเหล่านี้ ๘.จิตเป็นสมาธิเร็ว คือผู้แผ่เมตตาเป็นประจำ ถ้าทำสมาธิ จิตจะสงบนิ่งได้เร็ว หรือจะอ่านหนังสือจะทำงานอันใดก็ตาม จิตจะไม่ฟุ้งซ่าน ย่อมตั้งใจได้เร็ว ทำงานนั้นสำเร็จสมประสงค์

โดย พี่เณร....นำมาฝาก [21 ก.ย. 2552 , 08:39:11 น.] ( IP = 58.9.146.34 : : )

สลักธรรม 4 ๙.หน้าตาผิวพรรณผ่องใสคือผู้มีเมตตาจิตประจำหน้าตาและผิวพรรณจะมีน้ำมีนวลมีเสน่ห์เรียกความสนใจได้ จะดูอิ่มเอิบตลอดเวลา แม้จะมีอายุมาก แม้รูปร่างจะไม่สวยงาม แม้จะไม่ได้รับการแต่งเติมด้วยเครื่องสำอางใดๆ หน้าตาผิวพรรณก็ผ่องใส น่าดูน่าชมได้เสมอ ๑๐.ไม่หลงเวลาตายคือเวลาใกล้ตายจะไม่หลงเพ้อละเมอหรือโวยวายอย่างนั้นอย่างนี้หรือไม่ดิ้นทุรนทุรายเป็นที่น่าเวทนาของผู้พบเห็น จะสิ้นใจอย่างสงบเหมือนนอนหลับไปฉะนั้น ๑๑.เมื่อไม่อาจบรรลุธรรมขั้นสูงย่อมเข้าถึงพรหมโลก คือผู้เมตตาจิตเป็นประจำ แม้ไม่ได้บรรลุธรรมขั้นสูงขึ้นไปกกว่านี้ ก็ย่อมจะไปบังเกิดในพรหมโลกอันเป็นที่เกิดของผู้ได้ฌาน เพราะฉะนั้นผู้ประสงค์เป็นที่รักเป็นที่นับถือของผู้อื่นหรือหวังความสุขความสงบความเยือกเย็นแห่งจิตใจ จึงควรได้แผ่เมตตากันดูเถิด สร้างเมตตาธรรมไว้ในใจดีกว่าจะมานั่งเดือดร้อนใจด้วยไฟโกรธไฟริษยาอาฆาต และดีกว่าจะมาเสียเวลาหานะเมตตามหานิยม นะหน้าทอง เพื่อเพิ่มเสน่ห์ให้แก่ตัวเองเป็นต้น เมตตานี้ไม่ทำให้หนักตัวเพราะพกพาไปได้ทุกหนแห่งไม่ต้องกลัวหายและไม่ต้องกลัวถูกลักขโมย เพราะติดตัวติดใจประจำอยู่ตลอดเวลา โปรดติดตามตอนต่อไป

โดย พี่เณร....นำมาฝาก [21 ก.ย. 2552 , 08:42:07 น.] ( IP = 58.9.146.34 : : )

สลักธรรม 5 กราบขอบพระคุณพี่เณรค่ะ ที่นำความรู้มาฝากไว้ค่ะ

โดย เซิ่น [21 ก.ย. 2552 , 22:16:11 น.] ( IP = 61.90.28.165 : : )

สลักธรรม 6

โดย น้องกิ๊ฟ [26 ก.ย. 2552 , 10:24:57 น.] ( IP = 58.9.100.239 : : )

ขอเชิญแสดงความคิดเห็น

จาก : * Code : กรุณากรอก Code ตัวเลขด้านบน * อีเมล์ : หากไม่ต้องการให้เว้นว่าง รูปภาพ : ไม่เกิน 150KB รายละเอียด : Icon Toy Special command * * กรุณาคลิ๊ก Post message เพียงครั้งเดียว....

คำเตือน การแอบอ้างใช้ชื่อบุคคลซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นเกิดความเสียหาย อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ การโพสรูปภาพที่ไม่เหมาะสม หรือ ไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของภาพ อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ หากพบเห็นรูปภาพหรือกระทู้ที่ไม่เหมาะสมสามารถเมล์เข้ามาได้ที่ freewebboard@thaimisc.com โดยระบุ subject "กระทู้ไม่เหมาะสม" พร้อมทั้งระบุ ADDRESS ของเว็บบอร์ด