พักผ่อน

---

พักผ่อน กราบสวัสดีทุกท่านค่ะ เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมานั้นไม่ค่อยสบายก็เลยไม่ได้มาร่วมสวดมนต์กับพวกท่าน สำหรับในวันนี้ก็ดีขึ้นบ้างแล้ว และเมื่อสักครู่ตอนเริ่มสวดมนต์ก็รู้สึกแน่นหน้าอก ตอนนี้สุขภาพก็ยังไม่ค่อยดีเท่าใดแต่ใจก็ยังสู้ ซึ่งก็อยู่ที่ว่า เราได้พักผ่อนเพียงพอหรือไม่ และในห้องนี้มีใครได้พักผ่อนเต็มที่หรือรู้จักพักผ่อนที่ถูกวิธีแล้วขอให้ยกมือขึ้น ... ไม่มีใครยกมือเลย ในห้องนี้แม้จะมีอายุตั้งแต่สามสิบยังแจ๋วไปจนถึง ส.ว.ผู้สูงวัยอายุเกิน ๗๐ ปีแล้ว ก็ยังไม่รู้จักการพักผ่อนที่แท้จริง ชีวิตของเราต้องรู้จักพักผ่อน .. ที่เรามีโรคภัยไข้เจ็บเนื่องจากอำนาจของกรรมเป็นหลัก ถ้าเราทำกรรมดีไม่เคยฆ่าสัตว์เบียดเบียนสัตว์ สุขภาพร่างกายก็แข็งแรง โรคภัยไข้เจ็บก็ไม่ค่อยมี แต่ส่วนมากเรามักเบียดเบียนสัตว์กันมามาก ฆ่าสัตว์กันมาไม่น้อยในอดีตชาติอันประมาณไม่ได้ เราจึงไม่ค่อยสบาย พออากาศร้อนหรือหนาวเราก็เป็นไข้หวัด หรือมีโรคอะไรมาก็พร้อมจะเป็นได้หมดเพราะอำนาจอกุศลมาเปิดทางไว้ เรื่องของกรรมเป็นเรื่องใหญ่เพราะไม่มีอะไรเก่งเกินกรรม ทุกอย่างกรรมลิขิต เราหนีกรรมไม่พ้น แต่เราหลีกเลี่ยงกรรมที่จะทำใหม่ได้ พื้นฐานของชีวิตเราล้วนเนื่องด้วยกรรมทั้งสิ้น เราเกิดมาเพราะกรรม เราดำรงอยู่เพราะกรรม เป็นไปเพราะกรรม และก็ตายเพราะกรรม เมื่อเรารู้อย่างนี้แล้ว เราก็ต้องดูแลชีวิตของเราให้ถูกต้อง การดูแลชีวิตให้ถูกต้องเป็นเรื่องสำคัญ ด้วยการต้องรู้จักพักผ่อนให้เป็น ฉะนั้น เราจึงควรใช้โอกาส ที่จะใช้ชีวิตที่เหลือ เช่น อายุ ๗๐ ปีก็เหลือ ๕ ปีที่จะหมดขัยอายุ มาพักผ่อนกันให้เป็น หลวงพ่อบอกว่า ในคำว่า “พักผ่อน” คำว่า “พัก” เป็นเรื่องของทางกาย คำว่า “ผ่อน” เป็นเรื่องของทางใจ

โดย น้องกิ๊ฟ นำมาฝาก [9 ก.พ. 2553 , 11:11:23 น.] ( IP = 125.27.183.43 : : )

สลักธรรม 1 การพัก เช่น เราเหนื่อย เมื่อยหลัง เราก็นอนพัก หายปวดหลัง แต่เราจะบอกว่าพักผ่อนไม่ได้ เพราะเมื่อเรานอนก็คิดว่า นั่นก็ไม่เสร็จ นี่ก็ไม่เสร็จ นั่นก็กลุ้ม นี่ก็กลุ้ม ถึงจะนอนก็ไม่ได้ผ่อนความเครียดออกไปเลย ฉะนั้น พักเป็นเรื่องของกายพัก ผ่อนคือผ่อนคลายความตึงเครียด หรือภาระปัญหาออกไป การพักผ่อนเป็นการพักทั้งกายและใจ แต่ส่วนมากเราจะพักกาย ไม่ค่อยได้พักใจ นอกจากหลับสนิทไป เพราะบางคนเป็นโรควิตก นอนก็กลุ้มใจ เมื่อกลุ้มใจมากๆ ก็เป็นโรคกระเพาะ อย่างอาจารย์บุญมี เมธางกูร ท่านก็เคยเป็นโรคกระเพาะ ท่านเป็นเจ้าของโรงงานชอล์กศรีอยุธยา ท่านบริหารงานเก่งมาก จากที่เริ่มต้นด้วยเงิน ๗๐๐ บาทจนกระทั่งมาเป็นโรงงานชอล์ก .. เดิมท่านมีอาชีพครูเป็นชาวอยุธยา อำเภอวังน้อย ครอบครัวของท่านทำโรงสีไฟปรีชาพานิช แล้วท่านก็หันเหชีวิตเข้ากรุงเทพ มาต่อสู้ชีวิตด้วยการทำปูนปลาสเตอร์ปั้นเป็นกระปุกออมสินหยอดเป็นรูปต่างๆ ออกมาขาย เมื่อเห็นผงปูนที่เหลือท่านก็คิดว่าจะทำอะไรดี เศษปูนที่เหลือจึงจะมีประโยชน์ วันหนึ่งท่านไปนั่งดื่มกาแฟร้าน สมัยก่อนนั้นหลอดกาแฟทำด้วยกระดาษเคลือบเทียนไข ท่านก็กัดหลอดหักครึ่งเพราะเครียด ท่านก็มองและคิดว่าน่าจะทำเป็นบล็อกได้ ท่านก็นำหลอดอันนี้กลับบ้าน แล้วไปใส่ผงปูนปลาสเตอร์ อัดให้แน่น แล้วค่อยฉีกออกมาเป็นแท่ง นี่เป็นการค้นคิดชอล์กขึ้นมาจนเป็นเจ้าของโรงงานชอล์กศรีอยุธยา และเป็นผู้ส่งออกไปจำหน่ายยังประเทศมาเลเซียและพม่า แล้วท่านก็ทำพิมพ์เขียวแล้วขายมาเลเซียจนฐานะท่านร่ำรวย จากนั้นท่านยังคิดอีกว่า ผงที่เหลือจากชอล์กจะทำอะไรต่อดี ท่านก็คิดค้นสูตรใหม่นำมาปั้นทำเป็นดินน้ำมันตราช้างที่นักเรียนใช้กัน ท่านจึงมีฐานะมั่นคง และก็ได้เผยแพร่พระพุทธศาสนาโดยที่ให้ทุกอย่าง ไม่ได้หวังผลตอบแทน เพราะความเป็นอยู่ของตนเองพอแล้ว และเป็นผู้พิพากษาสมทบศาลคดีเด็กและเยาวชนกลาง เพราะผู้พิพากษาศาลสมทบคดีเด็กต้องมีคุณธรรม ต้องมีฐานะที่มั่นคง ไม่ได้กินสินบนสินจ้างอะไร เมื่อ ๔๒ ปีที่แล้วท่านมีรถ ๑๐ ล้อ จำนวน ๘ คัน ส่งของทั่วประเทศไทย มีกิจการใหญ่ใจ ร่ำรวย ดังนั้น เมื่อมีฐานะเป็นเจ้าของกิจการ ท่านก็มีความเครียดมากที่ต้องวางแผนงาน ท่านก็ทำแบบพิมพ์คิดเองทำเองหมดจนกระทั่งเครียด คิดมากจนเป็นโรคกระเพาะ แพทย์ก็แนะนำให้ท่านพักผ่อนโดยนั่งรถเที่ยวและหัดเต้นรำเพื่อแก้เครียด อาจารย์บุญมีท่านก็ทำตามคำแนะนำ ท่านลีลาศเก่งมาก แต่ก็ยังไม่หายเพราะขาดการพักผ่อนที่ถูกต้อง

โดย น้องกิ๊ฟ [9 ก.พ. 2553 , 11:12:00 น.] ( IP = 125.27.183.43 : : )

สลักธรรม 2 ฉะนั้น พักเป็นเรื่องของกาย ผ่อนก็คือผ่อนปัญหาออกไป วิธีการผ่อนใจคือการแผ่เมตตาก่อนนอน ..แผ่เมตตา ทำสมาธิ ทำวิปัสสนา..เป็นการผ่อนใจที่ออกจากปัญหาทางโลก เช่น นักเรียนวุ่นวายมากก็อย่าเอากลับไปคิด ก็มีนิทานเรื่องหนึ่งที่จะนำมาเล่าให้ฟัง เรื่องก็มีอยู่ว่า มีเจ้านายคนหนึ่ง จ้างลูกจ้างคนหนึ่งตัดต้นไม้ ทำความสะอาดเก็บกวาด วันหนึ่งเขาก็ตัดต้นไม้ใหญ่มาก เขาลืมเอาเลื่อยมา เขาก็กลุ้มใจ เขาไม่สามารถทำงานเสร็จ เจ้านายก็เดินมา เขาทำหน้านิ่วคิ้วขมวด แล้วเจ้านายก็บอกว่าไม่เป็นไร พรุ่งนี้มาตัดต่อ เขาก็พูดว่าไม่น่าลืมเลย งานแทนที่จะเสร็จวันนี้แล้วได้ค่าจ้าง ก็ลืมเอามาจนได้ เขาก็ครุ่นคิดไปถึงตอนเย็น ขนาดเจ้านายบอกว่าอย่าไปเครียด ไม่เป็นไร พรุ่งนี้มาตัดต่อได้ พอถึงตอนเย็นกลับบ้าน เขาก็เดินไปกับเจ้านาย เจ้านายก็ส่งถึงบ้าน ระหว่างทางเข้าบ้านก็มีต้นไม้ใหญ่ต้นหนึ่ง เขาก็เดินหน้านิ่วคิ้วขมวดคิดว่างานไม่เสร็จ แทนที่จะรับงานอื่น ก็ต้องกลับมาทำงานที่นี่ เมื่อไปถึงต้นไม้ใหญ่ต้นหนึ่ง เขาก็โหนต้นไม้แล้วเขย่าๆ แล้วก็ทิ่งตัวลงมาและเดินเข้าไปในบ้าน เชื้อเชิญเจ้านายให้เข้ามาดื่มน้ำในบ้านของตนเองก่อน จากนั้นก็หันไปบอกภรรยาอย่างยิ้มแย้มให้ยกอาหารออกมารับแขก และเมื่อเขาพบกับลูกก็จูบลูก พฤติกรรมของเขาได้เปลี่ยนจากหน้ามือเป็นหลังมือ อาการเดินซึมๆ เมื่อก่อนเข้าบ้านนั้นก็หายไป เจ้านายก็สงสัย แต่ก็เก็บรู้สึกไว้ และเมื่อทานอาหารเสร็จแล้วมีการดื่มสุรากันด้วย เจ้านายก็เลยเผลอหลับไปจนถึงเช้า ก็เลยตื่นออกไปทำงานพร้อมกัน เมื่อลูกจ้างของเขาเดินออกมาจากบ้านจนถึงต้นไม้ใหญ่ที่เขาโหนเมื่อวานแล้วก็พูดว่า “ไป...ไปด้วยกัน” เจ้านายก็ถามว่า เมื่อวานหน้าตาซึมๆ ทำไมเมื่อกลับถึงบ้านหายทันที เขาบอกว่าผมมีวิธีครับเจ้านาย เมื่อออกนอกบ้านทุกอย่างมีงานมีปัญหาทั้งนั้น แต่ก่อนเข้าบ้านทุกวัน ผมก็มาโหนแล้วแขวนปัญหาไว้ที่ต้นนี้ ฝากมันไว้แล้วค่อยเข้าบ้าน ไม่เอาปัญหาเข้าบ้าน ในบ้านผมจะมีความสุข และเมื่อออกนอกบ้านอีกครั้งปัญหาที่เคยคิดว่าใหญ่มันก็เล็กลง จึงชวนมันไปด้วยคือไปทำงานต่อ

โดย น้องกิ๊ฟ [9 ก.พ. 2553 , 11:12:18 น.] ( IP = 125.27.183.43 : : )

สลักธรรม 3 ชายคนนี้จะทำอย่างนี้ทุกวัน เขามีหลักในการผ่อนใจและพักกายที่ถูกต้อง พวกท่านก็เช่นเดียวกัน ยิ่งเศรษฐกิจแบบนี้ ความเป็นไปของโลกเป็นแบบนี้ ท่านยิ่งคิดยิ่งกลุ้ม นอนอยู่ที่บ้านแต่ก็คิดฟุ้งซ่านไปว่า ตอนนี้เฮติจะเป็นอย่างไร? เงินที่เราส่งไปตอนนี้จะถึงเฮติไหม? เรามักเป็นพวกนอนกอดอารมณ์โดยเฉพาะอารมณ์บูด อารมณ์เสีย อารมณ์กลุ้ม เราจึงต้องหมั่นฝึกและคิดให้ออกว่าเราควรจะทำอย่างไร อะไรที่ไม่ดี เราแก้ไม่ได้ วางเอาไว้ และก่อนนอนก็ควรแผ่เมตตา เช่น “ขอเดชะตั้งจิตอุทิศผล บุญกุศลแผ่ไปให้ไพศาล ถึงบิดามารดาครูอาจารย์ ทั้งลูกหลานญาติมิตรสนิกกัน คนเคยรักเคยชังแต่ครั้งไหน ขอให้ได้ส่วนกุศลผลของฉัน ทั้งเจ้ากรรมนายเวรและเทวัญ ขอให้ท่านได้กุศลผลบุญเทอญ” เราต้องแผ่กุศลให้ทั้งกาย ให้ทั้งใจ ให้ทั้งตา ให้ทั้งยิ้ม ให้เต็มที่ไม่ใช่แผ่ไปก็หาวไป ฉะนั้น หวังว่าท่านจะพักผ่อนเป็น ให้คลายจากความเครียดและปัญหา อะไรที่ไม่ใช่เรื่องของเราและเราแก้ไขไม่ได้ อย่าไปแบกเอาไว้ ภาราหะเว ปัญจะขันธา ภาระหาโร จักปุคคะโล เราบริโภคข่าว อย่าให้ข่าวมาบริโภคชีวิตเรา บางเรื่องเราทำอะไรไม่ได้เลย พระท่านบอกว่า การไม่รู้ไม่เห็นเป็นดีที่สุด แต่เราอยากรู้อยากเห็นเป็นที่สุด เราอยากรู้อยากเห็น เราต้องรู้ว่าเราคือใคร เราเป็น ส.ว. (สูงวัย) เราเป็นนายของเราเอง อย่าไปยุ่ง อย่าไปวุ่น แผ่นดินจะไหวที่ไหน อย่าให้ใจเราไหว เราป้องกันตัว เตรียมไว้ เมื่อสั่งไว้ต้องจบ เช่น วางแผนเตรียมการซื้อของไว้เมื่อรู้ข่าวว่าน้ำจะท่วม ก็อย่าไปกลุ้มว่าจะต้องหนีทางไหน? จะซื้อของทันไหม? ของจะหมดไหม? เมื่อเราวางแผนเตรียมตัวไว้แล้วก็วางใจว่า เราเตรียมตัวดีที่สุดแล้วหยุดแค่นั้น เพราะอย่าลืมว่าไม่มีอะไรเหนือกรรม ถึงแม้จะอยู่ยอดเขาเมื่อถึงที่ตายก็ต้องตาย แต่แม้จะเรียนแล้วเรายังกลัวตายมากว่ากลัวเกิดใช่ไหม? แสดงว่าเรายังไม่เชื่อกรรมจริงๆ เรายังเป็นคนอ่อนซ้อมในเรื่องกรรมและวิบาก สาเหตุเหล่านี้ทำให้เราพักผ่อนไม่เป็น คือ พักกายเป็นแต่ไม่สามรถพักใจได้ การพักผ่อนคือพักทั้งกายและใจ โดยเฉพาะใจที่ต้องมีเมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา สมาธิ และปัญญา ขอให้ทุกท่านมีความสุขและความเจริญ ขอให้ท่านสามารถมีต้นไม้แห่งชีวิตแขวนปัญหาไว้ได้ กลับบ้านสดใส ใจเบิกบาน ตื่นมาสราญ และมีปัญญาทุกคน สวัสดีค่ะ ขอขอบคุณคุณเซิ่นและน้องนวลที่ช่วยถอดเทป ...สาธุ

โดย น้องกิ๊ฟ [9 ก.พ. 2553 , 11:12:40 น.] ( IP = 125.27.183.43 : : )

สลักธรรม 4 ขออนุโมทนาทั้ง น้องกิ๊ฟ น้องนวล และน้องเซิ่น ที่ทำให้ได้รับโอกาสที่ดี อ่านแล้ว ทำให้รู้ตัวว่า ที่ผ่านๆมานั้นส่วนใหญ่เราได้แค่พักเท่านั้น อยู่จนได้ตำแหน่งเป็น สว แต่ไม่เคยรู้ความหมายที่แท้จริงของคำว่าพักผ่อน ชอบมากกับคำว่า พักกาย ผ่อนใจ(จากภาระต่างๆ) กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์มากค่ะที่ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์ กับเรื่องราวดีๆที่นำมาเล่า

โดย วยุรี [9 ก.พ. 2553 , 15:43:53 น.] ( IP = 58.9.142.13 : : )

สลักธรรม 5 ได้รู้วิธีพักผ่อนที่ถูกต้องทั้งกายและใจ ขอบพระคุณ น้องกิ๊ฟ น้องนวล และคุณเซิ่นมากค่ะ ที่รวมพลังนำสิ่งที่ดีๆมาฝากเสมอ อนุโมทนา สาธุ สาธุ สาธุ

โดย abctoy - [9 ก.พ. 2553 , 15:50:56 น.] ( IP = 203.172.175.9 : : 192.168.1.65 )

สลักธรรม 6 อยู่มาจนอายุเกินครึ่งศตวรรษเข้าไปแล้ว ก็เพิ่งจะเข้าใจความหมายอย่างลึกซึ้งของคำว่า...พักผ่อน... ที่ผ่านมาเราก็ได้แต่พัก แล้วก็ชอบพักเสียด้วย แต่ไม่ค่อยได้ผ่อนเลย...ชีวิตจึงลุ่มๆดอนๆ อยู่อย่างนี้แหละ กราบขอบพระคุณท่านอาจารย์มากค่ะที่ช่วยทำให้ศิษย์ได้ทราบว่าควรจะพักผ่อนอย่างไรจึงจะถูกวธี และขอขอบพระคุณคณะทีมงานที่ช่วยกันรังสรรค์เปลี่ยนแปลงเสียงธรรมะออกมาเป็นตัวหนังสือพร้อมสีสรรที่สวยงามด้วยค่ะ....อนุโมทนา สาธุ สาธุ สาธุ

โดย พี่ดา [10 ก.พ. 2553 , 11:35:41 น.] ( IP = 124.121.177.150 : : )

ขอเชิญแสดงความคิดเห็น

จาก : * Code : กรุณากรอก Code ตัวเลขด้านบน * อีเมล์ : หากไม่ต้องการให้เว้นว่าง รูปภาพ : ไม่เกิน 150KB รายละเอียด : Icon Toy Special command * * กรุณาคลิ๊ก Post message เพียงครั้งเดียว....

คำเตือน การแอบอ้างใช้ชื่อบุคคลซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นเกิดความเสียหาย อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ การโพสรูปภาพที่ไม่เหมาะสม หรือ ไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของภาพ อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ หากพบเห็นรูปภาพหรือกระทู้ที่ไม่เหมาะสมสามารถเมล์เข้ามาได้ที่ freewebboard@thaimisc.com โดยระบุ subject "กระทู้ไม่เหมาะสม" พร้อมทั้งระบุ ADDRESS ของเว็บบอร์ด