เพื่อความสุขใจ (๑๐)

---

เพื่อความสุขใจ ตอนที่ผ่านมา ๑๓. การทำจิตให้สงบ โดยวิธีสมาธิหรือสมถภาวนา ข้อนี้หมายถึงการผูกจิตไว้กับอารมณ์สมาธิอย่างใดอย่างหนึ่ง ที่นิยมทำกันมากในหมู่พุทธบริษัทในเมืองไทยก็คือ อานาปานสติ คือ การกำหนดลมหายใจเข้าออก เมื่อจิตจับอารมณ์ดีแล้วไม่ฟุ้งซ่านวอกแวกไปในเรื่องอื่น ความสงบสุขก็เกิดขึ้น จิตได้รับการพักผ่อนและสุขสำราญ มีความเป็นตัวเอง ไม่เหลียวหาสิ่งอื่น มีความสุขสำราญอยู่ด้วยตนเอง การที่จิตของคนฟุ้งซ่านท่องเที่ยวไปก็เพื่อแสวงหาความสุข เมื่อได้รับความสุขด้วยอารมณ์ของสมาธิแล้ว มีความพอใจอยู่ด้วยอารมณ์ของสมาธินั้น จิตก็มีความสุขสำราญ ร่างกายก็กระปรี้กระเปร่า ตั้งมั่นไม่หวั่นไหว หายเหน็ดเหนื่อยเมื่อยขบ ทั้งนี้เพราะความสุขสำราญใจย่อมแผ่ซ่านไปทั่วเส้นประสาททุกส่วนของร่างกาย เมื่อจิตได้รับความสงบอย่างนี้แล้ว ความสุขความเบิกบานใจก็เอิบอาบซาบซ่านอยู่เป็นเวลานานอาจดำรงอยู่ได้ตลอดวันตลอดคืนก็ได้ นอกจากอานาปานสติแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ ของสมาธิอีกมาก เช่นการเพ่งวัตถุอื่นๆ จนติดตา เช่น เพ่งดิน น้ำ ลม ไฟ ที่เรียกว่าเพ่งกสิณก็เป็นวิธีการที่ทำให้จิตสงบได้

โดย พี่เณร...นำมาฝาก [24 ธ.ค. 2553 , 07:43:06 น.] ( IP = 180.210.216.74 : : )

สลักธรรม 1 ๑๔. การทำจิตให้สงบโดยวิธีวิปัสสนา วิปัสสนาก็มีหลายวิธีเหมือนกัน แต่หลักสำคัญคือการควบคุมจิตให้อยู่กับอารมณ์ปัจจุบัน เช่น การยืน เดิน นั่ง นอน ก็ให้มีสติสัมปชัญญะอยู่กับอิริยาบถนั้น การกินการดื่มด้วยสติสัมปชัญญะ หรือสำรวมอินทรีย์คือ ตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ไม่ให้ความยินดียินร้ายครอบงำได้ เมื่อได้เห็นรูป ฟังเสียงเป็นต้น อนึ่ง วิปัสสนา หรือการยกจิตขึ้นสู่วิปัสสนานั้น คือการพิจารณาอารมณ์ต่างๆ ทั้งที่เป็นอารมณ์ภายนอก (objects) และอารมณ์ภายใน (emotions) ให้เห็นเป็นของไม่เที่ยง เป็นทุกข์ เป็นอนัตตา มีความเห็นถูกต้องตามความเป็นจริง ไม่หลงผิดด้วยอุปาทาน เมื่อเห็นไตรลักษณ์แจ่มแจ้งวิปัสสนาปัญญาเกิดขึ้นก็เป็นเครื่องมือตัดกิเลสได้ แม้จะทำวิปัสสนา จุดมุ่งหมายพุ่งไปสู่ปัญญาก็จริง แต่ย่อมผ่านภาวะความสงบแห่งจิตไปด้วย สงบพอที่จะใช้ปัญญาได้ถนัด ถ้าจิตยังฟุ้งซ่านอยู่ เหมือนน้ำกระเพื่อมอยู่ แม้เราจะมีจักษุดีก็ไม่อาจมองเห็นวัตถุที่อยู่ใต้น้ำได้ ต่อเมื่อน้ำนิ่งสงบ ผู้มีจักษุดีจึงจะมองเห็นวัตถุที่อยู่ใต้น้ำอย่างถนัดชันเจน เพราะฉะนั้น แม้จะเดินตามสายวิปัสสนาก็ต้องมีสมาธิอ่อนๆ ด้วย จึงจะสามารถใช้วิปัสสนาปัญญาให้สำเร็จประโยชน์เต็มที่ได้ รวมความว่า อุปสมะ คือความสงบนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งต่อชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสงบจากกิเลสเป็นเหตุแห่งความยุ่งทั้งหลาย ถ้าคนในโลกของเราช่วยกันสงบกิเลสภายใน โลกของเราจะสงบเย็นยิ่งกว่าที่เป็นอยู่ในเวลานี้หลายร้อยหลายพันเท่า กิเลสที่มีอยู่ภายในของแต่ละคนนั้นเองได้แผลงฤทธิ์ออกมาทำลายซึ่งกันและกันให้เดือดร้อนวุ่นวายอยู่ การช่วยกันรักษาความสงบภายในตนเป็นการช่วยโลกช่วยสังคมให้สงบอย่างมั่นคง ยั่งยืนและแน่นอน โปรดติดตามตอนต่อไป

โดย พี่เณร...นำมาฝาก [24 ธ.ค. 2553 , 07:44:21 น.] ( IP = 180.210.216.74 : : )

สลักธรรม 2

โดย น้องกิ๊ฟ [5 ม.ค. 2554 , 10:55:58 น.] ( IP = 125.27.183.26 : : )

ขอเชิญแสดงความคิดเห็น

จาก : * Code : กรุณากรอก Code ตัวเลขด้านบน * อีเมล์ : หากไม่ต้องการให้เว้นว่าง รูปภาพ : ไม่เกิน 150KB รายละเอียด : Icon Toy Special command * * กรุณาคลิ๊ก Post message เพียงครั้งเดียว....

คำเตือน การแอบอ้างใช้ชื่อบุคคลซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นเกิดความเสียหาย อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ การโพสรูปภาพที่ไม่เหมาะสม หรือ ไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของภาพ อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ หากพบเห็นรูปภาพหรือกระทู้ที่ไม่เหมาะสมสามารถเมล์เข้ามาได้ที่ freewebboard@thaimisc.com โดยระบุ subject "กระทู้ไม่เหมาะสม" พร้อมทั้งระบุ ADDRESS ของเว็บบอร์ด