วิธีแก้ความกลัว

---

พระพุทธเจ้า ประทับอยู่ ณ พระวิหารเชตวัน เมืองสาวัตถี พราหมณ์ชาณุโสณี ได้เข้าไปเฝ้าและทูลถามปัญหาว่า ภิกษุอยู่ในที่สงบสงัดในป่า หรือ ป่าเปลี่ยวและโดดเดี่ยว ยากที่จะอยู่ได้ หรือ ยากที่จะทำจิตให้เป็นสมาธิได้ พระพุทธเจ้าทรงเล่าความหลังของพระองค์ ครั้งเป็นพระโพธิสัตว์ก่อนที่จะได้ตรัสรู้ว่า ทรงเคยอยู่ในป่าและป่าเปลี่ยวมาแล้ว แต่เพราะทรงมีกาย วาจา และใจ สะอาดสุจริต มีราคะและนิวรณ์ ๕ สงบระงับแล้ว จึงไม่มีความหวาดกลัวแล้ว หรือเกิดความหวาดกลัว เมื่ออยู่ในป่าหรือป่าเปลี่ยวเช่นกัน ในตอนท้ายสูตร พระพุทธองค์ทรงเล่าเป็นเชิงแนะการแก้ความหวาดกลัวว่า ถ้าความหวาดกลัวเกิดขึ้นในขณะที่กำลัง เดิน อยู่ จะไม่ทรงยืน ไม่ทรงนั่ง และไม่ทรงนอนเลย จะทรง เดิน จนกว่าความหวาดกลัวจะหายไป ถ้าความหวาดกลัวเกิดขึ้นในขณะที่กำลัง ยืน อยู่ จะไม่ทรงเดิน ไม่ทรงนั่ง และไม่ทรงนอนเลย จะทรง ยืน จนกว่าความหวาดกลัวจะหายไป ถ้าความหวาดกลัวเกิดขึ้นในขณะที่กำลัง นั่ง อยู่ จะไม่ทรงนอน ไม่ทรงยืน และไม่ทรงเดินเลย จะทรง นั่ง อยู่จนกว่าความหวาดกลัวจะหายไป ถ้าความหวาดกลัวเกิดขึ้นในขณะที่กำลัง นอน อยู่ จะไม่ทรงนั่ง ไม่ทรงยืน และไม่ทรงเดินเลย จะทรง นอน อยู่จนกว่าความหวาดกลัวจะหายไป ภยเภรวสูตร ๑๒/๒๖-๓๒

โดย ทับตะวัน...นำมาฝาก [28 ส.ค. 2555 , 08:14:17 น.] ( IP = 58.9.217.143 : : )

สลักธรรม 1 พระสูตรนี้ ทรงแสดงว่าผู้ที่ไม่มีความบริสุทธิ์ทาง กาย วาจา และใจ เป็นผู้ทุศีล มีความปรารถนาลามก หลังลาภยศชื่อเสียง แล้วหลบเข้าไปอยู่ในป่าหรือป่าเปลี่ยว เพื่อหวังความนิยมเป็นคนขลัง หรือเพื่อเรียกร้องศรัทธา บุคคลประเภทนี้ ย่อมเรียกร้องความหวาดกลัว หรือภัยอันเกิดจากป่าและป่าเปลี่ยวได้ร้อยแปด ส่วนผู้ที่มีจิตใจเสียสละ ลาภ ยศ สรรเสริญ ได้อย่างแท้จริงแล้ว ย่อมจะไม่มีความหวาดกลัวสิ่งใด ๆ เลย แม้จะเกิดขึ้นบ้างบางครั้ง เพราะจิตยังไม่หลุดพ้น ก็สามารถจะระงับและข่มความหวาดกลัวได้ โดยอาศัยบารมีธรรมช่วย ที่ตนได้ประพฤติมาดีแล้ว เป็นต้น การระงับความกลัว ด้วยวิธีหนามยอกเอาหนามบ่งคือ เมื่อเกิดความหวาดกลัวขึ้นในอิริยาบถใด ๆ ก็ให้อยู่ในอิริยาบถนั้น ๆ จนกว่าจะหายหวาดกลัว จึงค่อยเปลี่ยนไปอิริยาบถอื่น ถ้าไม่หายก็ไม่เปลี่ยน ผู้ที่มีความกลัวน่าจะลองเอาไปปฏิบัติดู

โดย ทับตะวัน...นำมาฝาก [28 ส.ค. 2555 , 08:15:41 น.] ( IP = 58.9.217.143 : : )

สลักธรรม 2 อันความกลัวใด ๆ ของมนุษย์ในโลกนี้ ที่จะยิ่งไปกว่าความตายเป็นไม่มีแล้ว เมื่อคนเราสามารถปลงภาระในความตายของตนได้แล้ว ความกลัวในสิ่งอื่นย่อมจะหมดไปเอง เพราะสิ่งใด ๆ ในโลกล้วนแต่สิ้นสุดลงที่ความตายทั้งสิ้น ดังนั้น การเจริญมรณัสสติ คือ การระลึกถึงความตาย จึงเป็นอุบายหนึ่งในหลายอย่าง ที่จะช่วยบรรเทาความหวาดกลัวได้อย่างดี ข้อสำคัญ คือ จะต้องทำให้จริงจัง และทำอยู่สม่ำเสมอ เมื่อเรากำจัดความกลัวตายลงได้เพียงอย่างเดียว ความกลัวสายอื่น ๆ ก็กลายเป็นเรื่องเล็กไปหมด เพราะความตายมันเป็นความสิ้นหวังของทุกสิ่งในโลก

โดย ทับตะวัน...นำมาฝาก [28 ส.ค. 2555 , 08:17:15 น.] ( IP = 58.9.217.143 : : )

สลักธรรม 3 เพิ่งถึงบางอ้อนี่หละค่ะเวลานึกถึงความน่ากลัวแล้ว ทำไมถึงนั่งไม่ติด เป็นเพราะความฟุ้งซ่านคิดไปต่าง ๆ นา ๆ สติแตก ถูกความกลัวบังคับ ไม่รู้ด้วยว่าตัวกลัวอะไร ขอให้ได้ขยับหนีละกันดูเหมือนปลอดภัยกว่า รอหายกลัวเองจะไม่ทันการ กลายเป็นว่าถ้าควบคุมท่าทางปัจจุบันให้นิ่งอยู่ได้ แทนที่จะไปควบคุมความคิด ก็จะหายกลัวได้เร็วกว่า ขอบพระคุณค่ะ

โดย * (herbs) [28 ส.ค. 2555 , 21:26:41 น.] ( IP = 125.24.40.78 : : )

ขอเชิญแสดงความคิดเห็น

จาก : * Code : กรุณากรอก Code ตัวเลขด้านบน * อีเมล์ : หากไม่ต้องการให้เว้นว่าง รูปภาพ : ไม่เกิน 150KB รายละเอียด : Icon Toy Special command * * กรุณาคลิ๊ก Post message เพียงครั้งเดียว....

คำเตือน การแอบอ้างใช้ชื่อบุคคลซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นเกิดความเสียหาย อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ การโพสรูปภาพที่ไม่เหมาะสม หรือ ไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของภาพ อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ หากพบเห็นรูปภาพหรือกระทู้ที่ไม่เหมาะสมสามารถเมล์เข้ามาได้ที่ freewebboard@thaimisc.com โดยระบุ subject "กระทู้ไม่เหมาะสม" พร้อมทั้งระบุ ADDRESS ของเว็บบอร์ด