การปฏิบัติที่ถูกต้องจริง : การวางจิตในการปฏิบัติวิปัสสนา(ต่อ)

---

การวางจิตในการปฏิบัติวิปัสสนา ๖. ต้องระวังอิริยาบถ ผู้ปฏิบัติไม่ควรใช้อิริยาบถย่อย เช่น เคลื่อนไหว เหยียด คู้ ก้ม เงย เหลียวซ้ายขวาเป็นต้น หรืออิริยาบถใหญ่ เช่น ยืน เดิน นั่ง นอน โดยไม่จำเป็น ถ้าไม่จำเป็นไม่ให้ใช้หรือไม่ให้เปลี่ยนอิริยาบถทั้งย่อยและทั้งใหญ่ ๗. ถ้าจำเป็นต้องเปลี่ยนหรือต้องใช้อิริยาบถ ผู้ปฏิบัติต้องรู้เหตุนั้นก่อน ว่าต้องการเปลี่ยนเพราะเหตุอะไร เหตุผลนี้สำคัญมาก ขอย้ำอีกครั้งว่า ผู้ปฏิบัติจำเป็นต้องใช้หรือต้องเปลี่ยนอิริยาบถย่อยหรือใหญ่ก็ตาม ให้รู้เหตุที่จำเป็นนั้นก่อน จึงค่อยเปลี่ยนหรือใช้อิริยาบถนั้นๆ ๘. อย่าทำอิริยาบถให้ผิดปกติ เราเคยนั่งอย่างไร เคยเดินอย่างไร เคยนอนอย่างไร เมื่อเข้ากรรมฐาน ก็นั่งอย่างนั้น เดินอย่างนั้น ไม่ต้องเดินให้ผิดปกติ ไม่ต้องนั่งให้ผิดปกติ ส่วนมากผู้ทำกรรมฐานมักเข้าใจว่าต้องนั่งขัดสมาธิก่อน แล้วจึงกำหนด สำหรับวิปัสสนาไม่จำเป็น นั่งอย่างไรก็ได้ เปลี่ยนอิริยาบถตามสะดวก นั่งอย่างไร ทำอย่างไรก็ได้ตามปกติ แต่ขอให้รู้อยู่ในท่านั้น คือ ในรูปนั้นๆ เท่านั้น จะเป็นท่านั่งหรือท่านอนก็ตาม ขณะกำหนดท่านั่งหรือท่านอน จะต้องรู้สึกตัวด้วยสติสัมปชัญญะเสมอ ว่ากำลังกำหนดหรือดูรูปอะไรอยู่ ถ้ากำหนดท่านั่งคือดูท่าที่นั่งก็ให้รู้สึกว่าขณะนี้กำลังดูรูปอะไรอยู่ ถ้ากำหนดท่านอน คือ ดูท่าที่นอน ก็ให้รู้สึกว่าขณะนี้กำลังดูรูปนอนอยู่ ทำนองเดียวกัน ในการดูรูปยืน หรือรูปเดินก็ตาม ต้องรู้สึกเสมอว่า ขณะนี้กำลังดูรูปอะไร หรือกำลังดูนามอะไรอยู่ ๙. ไม่ให้ระวังอิริยาบถหรือไม่ให้ประคองอิริยาบถจนผิดปกติ บางคนขณะเดินก็รู้สึกว่า ประคองอิริยาบถมาก ขณะยกมือหรือใช้อิริยาบถอื่นๆ ก็รู้สึกว่า ประคองมากจนผิดปกติ เช่นนี้เป็นการทำเพื่อความต้องการ และถ้าทำด้วยระวังจนผิดปกติก็จะกลายเป็นทำเพื่อความต้องการอีกเช่นเดียวกัน ความต้องการจะแฝงอาศัยอยู่ในความรู้สึกนั้น ความต้องการเป็นโลภะเป็นกิเลส การปฏิบัตินี้เพื่อละกิเลส จะกลายเป็นเพื่อพอกพูนกิเลสไป ฉะนั้น ความรู้สึกเช่นนี้จึงใช้ไม่ได้ ข้อนี้ต้องระวังผู้ปฏิบัติต้องสังเกตให้ดี ๑๐. ขณะเข้ากรรมฐาน ห้ามทำสิ่งที่ไม่จำเป็น ไม่จำเป็นแล้ว ไม่ให้ทำทั้งสิ้น การพูด ถ้าไม่จำเป็นไม่ให้พูด การนั่ง นอน ยืน เดิน ถ้าไม่จำเป็นไม่ให้ทำทั้งนั้น ถ้าไม่จำเป็นไม่ให้ทำทั้งนั้น ถ้าไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอิริยาบถก็ไม่ให้เปลี่ยน ถ้าจำเป็นต้องเปลี่ยนจึงเปลี่ยน

โดย เบญจพร: ผู้นำเสนอ [21 ต.ค. 2545 , 09:43:11 น.] ( IP = 203.144.181.253 : : )

สลักธรรม 1 อนุโมทนาค่ะ

โดย หมออุ๊ [21 ต.ค. 2545 , 13:06:15 น.] ( IP = 202.28.169.165 : : unknown )

สลักธรรม 2 อนุโมทนาค่ะ...

โดย อาภา [21 ต.ค. 2545 , 13:59:25 น.] ( IP = 203.170.146.39 : : )

สลักธรรม 3 .. อนุโมทนามหากุศล ที่ได้ยลพระธรรมนำขยาย นำมาลงอรรถาอธิบาย แก้ขยายเด่นชัดจัดสีมา ขอให้บุญคุ้มครองครรลองนี้ ให้"จิ๋ม"ได้แก่นความดีแห่งศาสนา ประสบความสำเร็จในวิชา แลกอบเกื้อชีวาจำเริญเทอญ

โดย เทพธรรม [21 ต.ค. 2545 , 15:55:06 น.] ( IP = 202.183.228.67 : : 203.170.159.110 )

สลักธรรม 4 อนุโมทนาอย่างยิ่งค่ะ

โดย พี่ดา [22 ต.ค. 2545 , 08:16:45 น.] ( IP = 203.149.32.58 : : )

ขอเชิญแสดงความคิดเห็น

จาก : * Code : กรุณากรอก Code ตัวเลขด้านบน * อีเมล์ : หากไม่ต้องการให้เว้นว่าง รูปภาพ : ไม่เกิน 150KB รายละเอียด : Icon Toy Special command * * กรุณาคลิ๊ก Post message เพียงครั้งเดียว....

คำเตือน การแอบอ้างใช้ชื่อบุคคลซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นเกิดความเสียหาย อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ การโพสรูปภาพที่ไม่เหมาะสม หรือ ไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของภาพ อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ หากพบเห็นรูปภาพหรือกระทู้ที่ไม่เหมาะสมสามารถเมล์เข้ามาได้ที่ freewebboard@thaimisc.com โดยระบุ subject "กระทู้ไม่เหมาะสม" พร้อมทั้งระบุ ADDRESS ของเว็บบอร์ด