การปฏิบัติที่ถูกต้องจริง: การโยนิโสมนสิการในอิริยาบถย่อย

---

โยนิโสมนสิการ ๑๔. การโยนิโสมนสิการในอิริยาบถย่อย อิริยาบถย่อยเช่น อาบน้ำ ล้างหน้า ถ่ายหนัก ถ่ายเบา รับประทานอาหาร ดื่มน้ำ เป็นต้น แม้จะรู้ว่าเป็นทุกข์แล้วและใส่ใจในทุกข์ก็ตาม แต่เวลาที่จะทำกิจนั้นๆ ก็อดที่จะมีความสุข ความสบายมีความพอใจไม่ได้ เช่น การอาบน้ำก็อดชื่นใจไม่ได้ ทั้งที่มีโยนิโสมนสิการแล้ว ทำไมถึงยังมีความพอใจอยู่อีก แม้แต่อิริยาบถใหญ่จากนั่งเป็นยืน ความรู้สึกว่าเปลี่ยนเพื่อแก้ทุกข์มันหายไปฉับพลัน แม้ก่อนหน้านั้นมีการใส่ใจทุกข์ รู้ด้วยปัญญาด้วยว่าเปลี่ยนเพื่อแก้ทุกข์ ผู้ปฏิบัติรู้ดีว่ามีความรู้สึกอย่างนั้น แต่พอลุกขึ้นเท่านั้น ความรู้สึกนั้นหายไปเลย อันนี้มีได้ ทั้งนี้เพราะในเวลาที่เปลี่ยน ส่งใจไปถึงเรื่องอื่น กล่าวคือทิ้งทุกข์ไปสนใจการเดินเสีย ความจริงถึงท่านไม่สนใจการเดิน ท่านก็เดินได้โดยไม่ต้องสนใจอะไรกัน ที่นี้ไปสนใจการเดิน จะเดินเพื่อแก้ทุกข์มีเรื่องแทรกเข้ามาคือ สนใจว่าจะเดินตรงไหนดีอย่างนี้ทุกข์ก็หายไปเลย ก็จะกลายเป็นว่าเดินเพื่อจะดูรูปเดินจนได้ เพราะฉะนั้นต้องมีอุบายรักษา อุบายรักษาคืออะไร อุบายรักษาโยนิโสมนสิการตอนเปลี่ยนอิริยาบถ คือการทำสติให้เกิดขึ้นตอนที่กำลังจะลุกขึ้นต้องมีสติสำรวมอยู่ในอาการ ถ้าเป็นอย่างนี้ จะรักษาการเปลี่ยนอิริยาบถเพื่อแก้ทุกข์เอาไว้ได้ตลอดจนกว่าจะใช้อิริยาบถใหม่ไปจริงๆ เพราะฉะนั้นต้องมีสติ แม้จะชั่วแวบเดียวก็ตาม

โดย เบญจพร: ผู้นำเสนอ [30 ต.ค. 2545 , 09:41:26 น.] ( IP = 203.144.181.253 : : )

[ 1 ] [ 2 ]

สลักธรรม 1 การโยนิโสมนสิการในการอาบน้ำ ความจริงก่อนอาบน้ำจะต้องโยนิโสมนสิการว่ารูปสกปรกจำเป็นต้องอาบน้ำ และในขณะอาบน้ำก็ต้องสำรวมอยู่ตลอดเวลา แต่ไม่ต้องรู้อยู่ตลอดเวลาว่าทำแก้ทุกข์ เพราะถ้าทำเช่นนั้นจะเป็นการบริกรรมไป เมื่อตักน้ำรดตัว หากไม่โยนิโสมนสิการความสบายจะเกิดเพราะเย็นสบาย ถ้าขาดการสำรวมความพอใจจะเกิดในความสบาย เพราะหายร้อน ถ้าสำรวมอยู่จะรู้เหตุผลตลอด หรือถ้ารีบไปหน่อยไม่สำรวม กิเลสก็เข้าได้ ถ้าสำรวมอยู่จะรู้ว่ารูปเย็นไม่ต้องไปบอก เพราะเย็นกระทบก็ต้องรู้

โดย เบญจพร : ผู้นำเสนอ [30 ต.ค. 2545 , 09:44:57 น.] ( IP = 203.144.181.253 : : )

สลักธรรม 2 ถ้าสำรวมจะไม่รีบ ถ้าไม่สำรวมอยู่จะรีบและไม่ทราบเหตุผล ถ้าไม่มีโยนิโสมนสิการ จะอยากอาบน้ำ แต่ถ้ามีโยนิโสมนสิการจะทราบว่าอาบน้ำเพราะอะไร เพราะทุกข์เกิดขึ้นใช่ไหม จึงต้องอาบ คือต้องพิจารณาเสียก่อนว่าไม่ได้ทำตามความอยากหรอก แต่เพราะทุกข์เกิดขึ้น จึงจำเป็นต้องอาบเมื่อรู้ถูก รู้ผิดก็เลิกไปเอง

โดย เบญจพร : ผู้นำเสนอ [30 ต.ค. 2545 , 09:47:00 น.] ( IP = 203.144.181.253 : : )

สลักธรรม 3 การอาบน้ำเป็นภาระที่ผู้ปฏิบัติจะต้องใช้อยู่เสมอในชีวิตประจำวัน เมื่อท่านนั่งอยู่ตามปกติเกิดร้อน เหนียวตัวขึ้นมาจะบำบัดควาทุกข์นี้ด้วยการอาบน้ำ เมื่อรู้ว่าจะอาบน้ำเพื่อแก้ทุกข์แล้ว ในขณะที่ลุกขึ้นเดินไปห้องน้ำ ระหว่างที่กำลังเดินไปห้องน้ำนั้น ถ้าไม่มีสติสำรวมไปในอาการที่กำลังลุกขึ้น เพราะเห็นว่ามีโยนิโสมนสิการแล้วใช้ได้แล้ว มักจะไปนึกถึงบ้าน นึกถึงคนนั้น ก็เดินไปอย่างนี้จะไม่มีเหลือหรอกว่าจะอาบน้ำเพื่อแก้ทุกข์ ต้องมีสติสำรวมไป สติจะตกไปบ้างในการสำรวมอาการนั้นก็ไม่เป็นไร ก็ขอให้มีการสำเหนียกเอา พอรู้สึกตัวขึ้นมาว่าปล่อยใจเสียแล้วก็มาสำรวมอีก ก็เท่านั้น เมื่อปฏิบัติไปนานๆ สติเข้มแข็งขึ้น ก็สามารถสำรวมได้ตลอดรอดฝั่งไปเอง

โดย เบญจพร : ผู้นำเสนอ [30 ต.ค. 2545 , 09:48:03 น.] ( IP = 203.144.181.253 : : )

สลักธรรม 4 เป็นธรรมดาของผู้ปฏิบัติยังไม่ชำนาญ ก็จะต้องมีข้อบกพร่อง สติก็ยังไม่เข็มแข็ง สัมปชัญญะก็ยังไม่แข็งแรง ก็ต้องอาศัยเวลากันหน่อย แต่ต้องรู้ว่าที่ถูกเป็นอย่างไร แล้วก็พยายามทำอย่างนั้น แล้วก็จะถูกต้องไปเอง ผู้ปฏิบัติต้องมีความสังเกตไปด้วย การใส่ใจทุกข์ใหม่ๆ อาจมีบัญญัติบ้าง แต่ทำไปสังเกตไป ก็จะทิ้งบัญญัติไปเอง การใส่ใจทุกข์ การใส่ใจทุกข์จริงๆ เป็นอย่างไร ผู้ปฏิบัติต้องศึกษาให้เข้าใจอย่างแท้จริงเสียก่อน คือ ให้รู้ว่า - ทุกข์อะไร - ทุกข์เกิดที่ไหน

โดย เบญจพร : ผู้นำเสนอ [30 ต.ค. 2545 , 09:50:04 น.] ( IP = 203.144.181.253 : : )

สลักธรรม 5 นี่แหละถึงจะเป็นการใส่ใจทุกข์ ผู้ปฏิบัติอย่าเห็นว่าใส่ใจทุกข์แล้วทำถูกต้องแล้ว หลังจากนั้นจะปล่อยใจไปถึงเรื่องอะไรก็ได้ อย่างนี้ไม่ถูก ความรู้นั้นจะไม่เกิดว่าทำไปทำไม จะหายเสียในระหว่างทาง และการใส่ใจทุกข์เป็นเหตุให้อินทรีย์สังวรดีเหลือเกิน ช่วยให้อินทรีย์สังวรเป็นไปโดยบริบูรณ์ เช่น ในการรับประทานอาหารก็ใส่ใจทุกข์ รู้ว่าต้องรับประทานอาหารเพื่อแก้ทุกข์ เป็นต้น

โดย เบญจพร : ผู้นำเสนอ [30 ต.ค. 2545 , 09:51:57 น.] ( IP = 203.144.181.253 : : )

สลักธรรม 6 ขอบพระคุณมากค่ะอาจารย์เบญจพร

โดย น้องกิ๊ฟ [30 ต.ค. 2545 , 10:31:23 น.] ( IP = 203.146.170.19 : : )

สลักธรรม 7 ขอบคุณครับ ลงเรื่องมามีประโยชน์ทั้งสิ้นเลยครับผม

โดย พี่เณรชิต [30 ต.ค. 2545 , 13:03:08 น.] ( IP = 203.170.141.247 : : )

สลักธรรม 8 .อยากให้ อจ.เบญพรช่วยแนะนำหน่อยครับว่า แล้วในระหว่าที่ฟอกสบู่นั้น เราควรวางใจอย่างไรครับผม.......... ..

โดย พี่เณรชิต [30 ต.ค. 2545 , 13:31:39 น.] ( IP = 203.170.141.247 : : )

สลักธรรม 9 ขอให้ท่านช่วยตอบแก้ปัญหาหน่อยนะค่ะ ว่าทำอย่างไรถึงจะไม่หวั่นไหวไปตามอารมณ์ต่างๆที่เกิดตลอดเวลาได้ แล้วจะเข้ามารับคำตอบจาก อาจารย์เบญพรอีกที

โดย เมย์ [30 ต.ค. 2545 , 14:39:29 น.] ( IP = 203.170.141.247 : : )

สลักธรรม 10 อ.เบญจพร รีบตอบด้วยนะคะ แต่ก็ขอบคุณมากๆเลยค่ะที่นำเรื่องนี้มาทบทวนอีก เพราะยังมีสิ่งที่ขาดตกบกพร่องอยู่บ่อยๆ แหม ตรงใจมากเลยเพราะกำลังเตรียมตัวเพื่อทำภารกิจนี้อยู่ทีเดียว การศึกษานี่สำคัญจริงๆนะคะ เพราะการเห็นถูกนี่นับได้ว่าโชคดีจริงๆ

โดย หมออุ๊ [30 ต.ค. 2545 , 23:11:39 น.] ( IP = 202.57.177.109 : : )

[ 1 ] [ 2 ]

ขอเชิญแสดงความคิดเห็น

จาก : * Code : กรุณากรอก Code ตัวเลขด้านบน * อีเมล์ : หากไม่ต้องการให้เว้นว่าง รูปภาพ : ไม่เกิน 150KB รายละเอียด : Icon Toy Special command * * กรุณาคลิ๊ก Post message เพียงครั้งเดียว....

คำเตือน การแอบอ้างใช้ชื่อบุคคลซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นเกิดความเสียหาย อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ การโพสรูปภาพที่ไม่เหมาะสม หรือ ไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของภาพ อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ หากพบเห็นรูปภาพหรือกระทู้ที่ไม่เหมาะสมสามารถเมล์เข้ามาได้ที่ freewebboard@thaimisc.com โดยระบุ subject "กระทู้ไม่เหมาะสม" พร้อมทั้งระบุ ADDRESS ของเว็บบอร์ด