เกล็ดน่ารู้จากพี่เณรชิต...เรื่องที่ 6

---

วิธีแก้โรคนอนไม่หลับ เครียดมากจนนอนไม่หลับ เชื่อว่าหลายคน คงเคยประสบมาแล้ว บางคนเป็นมากจนกลายเป็นโรคนอนไม่หลับ ทำให้สมองฝ่อ สุขภาพทรุดโทรมสับสน และเห็นภาพหลอนในบางราย วิธีแก้โรคนอนไม่หลับ มีอยู่ 4 วิธีหลัก ๆ คือ 1. วิธีแก้พื้นฐาน เช่น ลุกขึ้นมากินอาหาร หรือยาสมุนไพรบางอย่าง การอาบน้ำอุ่น ดื่มนมก่อนนอน ไปถึงการนับเลข เป็นต้น 2. วิธีปฏิบัติตัว คือพยายามนอนให้เป็นเวลา ไม่นอนกลางวัน 3. ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อหรือฝึกสมาธิ 4. ถ้าต้องใช้ยานอนหลับควรปรึกษาแพทย์ เพื่อหาต้นเหตุของปัญหาด้วย

โดย พี่เณรชิต [22 ต.ค. 2546 , 07:28:36 น.] ( IP = 203.107.198.32 : : )

สลักธรรม 1 ขอบพระคุณพี่เณรขอรับ ...มีวิธีแก้โรคนอนมากบ้างไหมขอรับ แหะ แหะ...

โดย ซาโย [22 ต.ค. 2546 , 11:20:38 น.] ( IP = 202.28.169.165 : : unknown )

สลักธรรม 2 ขอบคุณพี่เณรมากครับ นั่นนะสิเหมือนซาโยเลย ....มีวิธีแก้ง่วงนอนตลอดเวลาไหมครับผม..

โดย น้องจุก [22 ต.ค. 2546 , 14:14:07 น.] ( IP = 203.209.18.217 : : )

สลักธรรม 3 ขอบพระคุณพี่เณรมากค่ะ นอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ แต่หลับแล้วไม่อยากจะตื่นอ่ะค่ะ

โดย แป้ง [23 ต.ค. 2546 , 01:02:16 น.] ( IP = 203.146.171.245 : : )

สลักธรรม 4 ได้สาระเพิ่มขึ้นอีกแล้วค่ะ

โดย Mashima [24 ต.ค. 2546 , 15:55:27 น.] ( IP = 210.255.99.66 : : unknown )

ขอเชิญแสดงความคิดเห็น

จาก : * Code : กรุณากรอก Code ตัวเลขด้านบน * อีเมล์ : หากไม่ต้องการให้เว้นว่าง รูปภาพ : ไม่เกิน 150KB รายละเอียด : Icon Toy Special command * * กรุณาคลิ๊ก Post message เพียงครั้งเดียว....

คำเตือน การแอบอ้างใช้ชื่อบุคคลซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นเกิดความเสียหาย อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ การโพสรูปภาพที่ไม่เหมาะสม หรือ ไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของภาพ อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ หากพบเห็นรูปภาพหรือกระทู้ที่ไม่เหมาะสมสามารถเมล์เข้ามาได้ที่ freewebboard@thaimisc.com โดยระบุ subject "กระทู้ไม่เหมาะสม" พร้อมทั้งระบุ ADDRESS ของเว็บบอร์ด