การเจริญสติปัฏฐาน 4

---

จากกระทู้หมายเลข 04605 ที่คุณจุกกล่าวว่า การที่จะสร้างนิมิตตอนใกล้ตายที่ดีอยู่ที่การฝึกสติ หรือ การเจริญสติปัฏฐาน 4 คำถามคือ การเจริญสติปัฏฐาน 4 ทำได้อย่างไรบ้างครับ

โดย ชญานิน - [23 ก.พ. 2547 , 17:20:19 น.] ( IP = 203.154.180.132 : : 190.99.0.24 )

สลักธรรม 1 สวัสดีครับคุณชญานิน ก่อนอื่นต้องเข้าใจคำว่า "สติ" ว่า หมายถึงการระลึกรู้สึกตัว ดังนั้นการฝึกให้เป็นคนมีสติในขั้นแรกนั้น เวลาทำงานต่างๆ ก็ให้ทำทีละอย่าง ให้มีสติอยู่กับงานที่ทำตรงหน้าเท่านั้น ไม่ทำอะไรหลายๆอย่างพร้อมๆกัน เช่นเวลาใส่เสื้อ คุณชญานิน เคยสังเกตไหมครับว่าเราไม่เคยมีสติกับการใส่เสื้อเลย แต่เราจะใส่ด้วยความเคยชิน ติดกระดุมเสื้อด้วยความเคยชิน ดังนั้นที่ว่าฝึกให้มีสติ ก็เช่นขณะใส่เสื้อติดกระดุมนั้น ก็ให้เริ่มฝึกติดกระดุมจากเม็ดบนลงไป ขณะที่กำลังติดกระดุมนั้นก็มีสติอยู่ตรงกระดุมเม็ดที่จะติดนะครับ ไม่ไปคิดถึงว่าเอ..วันนี้เราจะเรียนเรื่องอะไร และพอสัปดาห์หน้าก็อาจจะเปลี่ยนเป็นติดกระดุมจากเม็ดล่างขึ้นไปก็ได้ หรือเวลาทานข้าว ก็ไม่ควรจะอ่านหนังสือพิมพ์ไปด้วย เหล่านี้เป็นต้น หวังว่าคงพอจะเข้าใจง่ายๆในเบื้องต้นก่อนนะครับ นี่เป็นการฝึกให้เป็นคนมีสติอยู่กับงานที่ทำ อยู่กับปัจจุบันในชีวิตประจำวันก่อนนะครับ

โดย น้องจุก [24 ก.พ. 2547 , 09:20:54 น.] ( IP = 202.133.152.140 : : )

สลักธรรม 2 ก่อนจะไปถึงการเจริญสติปัฏฐาน ๔ หรือ วิปัสสนา นั้นขั้นตอนต่อไป.... ก็ควรจะทราบและเข้าใจก่อนว่า ทุกๆ ชีวิต นั้นประกอบขึ้นด้วยรูปธรรม และ นามธรรมเท่านั้น พูดให้เข้าใจอย่างหยาบๆๆก่อนนะครับว่า ที่เราเห็นได้สัมผัสได้ เป็นรูปธรรม และที่เราใช้ความรู้สึก หรือสัมผัสไม่ได้เป็นนามธรรม คงจะเคยได้ยินหรือทราบมาแล้วว่าชีวิตเราก็ประกอบด้วยขันธ์ ๕ คือรูปขันธ์ ๑ นามขันธ์ ๔ (เวทนาขันธ์ สัญญาขันธ์ สังขารขันธ์ วิญญาณขันธ์) จึงเห็นว่าไม่มีเรา ไม่มีเขา ไม่มีตัวตน คน สัตว์ แต่ต่างก็ยึดว่าเป็นตัวเรา เป็นของๆเรา และกระทำทุกอย่างเพื่อให้ได้มาซึ่งของๆเรา ซึ่งก็เป็นไปเช่นนี้มานับภพนับชาติไม่ได้แล้ว เป็นความโง่ที่ไม่รู้ความจริงที่ติดมาไงครับ ก็ทำให้เรามีความคิดที่ผิด มีความจำที่ผิด มีความรู้ที่ผิดๆ เช่นนี้ตลอดมา ซึ่งทางธรรมเราเรียกว่า "วิปลาส" ครับผม !!! ตรงนี้แหละที่เราจะต้องมาแก้ไขให้ถูกต้อง

โดย น้องจุก [24 ก.พ. 2547 , 09:25:10 น.] ( IP = 202.133.152.140 : : )

สลักธรรม 3 > ทีนี้การเจริญสติปัฏฐาน ๔ ล่ะ สติปัฏฐาน ๔ ก็เป็นการมีสติระลึกรู้อยู่ในฐานที่ตั้ง (อยู่ในตัวเรานี่แหละ)ทั้ง๔ คือ กาย เวทนา จิต ธรรม ซึ่งจริงแล้วก็ทำนองกันกับที่กล่าวไว้ในตอนต้น ให้มีสติอยู่กับสิ่งที่ตนกระทำ แต่ตอนนี้เน้นไปถึงการกำหนดรู้ให้ถูกต้อง ด้วยว่าอะไรเป็นรูป อะไรนาม มาถึงตรงนี้ไม่ทราบว่าเข้าใจบ้างไหมครับ พอก่อนดีกว่านะครับ และ อยากให้คุณชญานินอ่านในเรื่องวิปัสสนาคืออะไรกันแน่? (๖ ตอน) ที่อาจารย์บุษกรเคยเขียนอธิบายไว้ตามกระทู้ที่ลิงค์มาให้ข้างล่างนี้นะครับ จะช่วยให้เข้าใจได้ง่ายขึ้นก่อนนะครับ http://www.thaimisc.com/freewebboard/php/vreply.php?user=dokgaew&topic=3145 http://www.thaimisc.com/freewebboard/php/vreply.php?user=dokgaew&topic=3149 http://www.thaimisc.com/freewebboard/php/vreply.php?user=dokgaew&topic=3161 http://www.thaimisc.com/freewebboard/php/vreply.php?user=dokgaew&topic=3172 http://www.thaimisc.com/freewebboard/php/vreply.php?user=dokgaew&topic=3183 http://www.thaimisc.com/freewebboard/php/vreply.php?user=dokgaew&topic=3193 อนุโมทนาครับผม

โดย น้องจุก [24 ก.พ. 2547 , 09:27:07 น.] ( IP = 202.133.152.140 : : )

ขอเชิญแสดงความคิดเห็น

จาก : * Code : กรุณากรอก Code ตัวเลขด้านบน * อีเมล์ : หากไม่ต้องการให้เว้นว่าง รูปภาพ : ไม่เกิน 150KB รายละเอียด : Icon Toy Special command * * กรุณาคลิ๊ก Post message เพียงครั้งเดียว....

คำเตือน การแอบอ้างใช้ชื่อบุคคลซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นเกิดความเสียหาย อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ การโพสรูปภาพที่ไม่เหมาะสม หรือ ไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของภาพ อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ หากพบเห็นรูปภาพหรือกระทู้ที่ไม่เหมาะสมสามารถเมล์เข้ามาได้ที่ freewebboard@thaimisc.com โดยระบุ subject "กระทู้ไม่เหมาะสม" พร้อมทั้งระบุ ADDRESS ของเว็บบอร์ด