บันไดสู่สติปัฏฐาน...ตอน ๒/๙

---

http://www.thaimisc.com/freewebboard/php/vreply.php?user=dokgaew&topic=5117 เมื่อถึงเวลาที่จะต้อง เข้าห้องน้ำ ต้องกำหนดรู้ก่อนว่า ไปเพื่ออะไร เพื่อสบายใช่หรือไม่ ไม่ใช่ ไปเพื่อแก้ทุกข์ เพราะ ทุกข์มันมาบีบคั้น จึงต้องทำหน้าที่อันนี้ให้เสร็จ เดินไปถึงประตูแล้วทำหน้าที่อย่างเดียวก่อน ยืนอยู่ก่อน จึงเปิด เปิดแล้วจึงเข้าแล้วหันหลังกลับ ปิดประตู ปิดแล้ว ลักษณะที่ถูกต้องก็คือ ล้างหน้า แปรงฟัน อาบน้ำ บางคนอาบน้ำ แปรงฟัน แล้วจึงค่อยล้างหน้า กลับกัน เด็กๆ ก็เคยเรียนกันมา ที่โรงเรียนเทศบาลที่วัด (ไผ่สามกอ) นักเรียนท่องกันปาวๆ ว่า ตื่นเช้าขึ้นมา ต้องล้างหน้าแปรงฟัน ใช่ไหม ท่องกันเป็น แต่ทำไม่เป็น

โดย พี่เณร..นำมาฝาก [13 พ.ค. 2547 , 07:36:10 น.] ( IP = 203.156.27.12 : : )

สลักธรรม 1 การล้างหน้า เกิดขึ้นขณะที่นึกจะล้าง พอนึกจะล้าง นามต้องสั่งงานมาที่รูป รูปจึงต้องหาอุปกรณ์ในการล้างหน้า คือขันน้ำ ต้องเห็นขันน้ำก่อน พอเห็นขั้นน้ำแล้ว ขันจะลอยมาหาก็ไม่ได้ ต้องกำหนดรู้ว่านามต้องสั่งให้เอื้อมมือออกไป จะจับเลยไม่ได้ ต้องถูกเสียก่อน ต้องแตะแล้วจึงค่อยจับ นามต้องสั่งให้จับ ไม่ให้หลุดอีกทีหนึ่ง เป็นระเบียบเลย นี่คือการจัดระเบียบในเรือนใจ เมื่อจับขันน้ำแล้ว ยกขัน สาวเข้ามา ทำไปเพื่ออะไร ตอนนี้ต้องพิจารณา ขณะล้างหน้า ยกขันขึ้น ลง ต้องกำหนดรู้ตลอดเวลา

โดย พี่เณร..นำมาฝาก [13 พ.ค. 2547 , 07:37:07 น.] ( IP = 203.156.27.12 : : )

สลักธรรม 2 การแปรงฟัน ก็มีความสำคัญมาก ต้องมีสติทุกขณะ การแปรงฟัน ใครเคยลำดับเป็น สักแต่ว่าใส่ๆ สีๆ การแปรงฟันจะต้องนึกจะแปรงฟันเสียก่อน รู้ทันก่อน ทุกคนเลยลูก พอเข้าห้องน้ำ ฉันมีหน้าที่แปรงฟัน ใช้สัญญาตลอด โทสะมันเร่งสัญญามันหยิบพรวดพราด ต้องนึกเสียก่อน ไม่นึกจะแปรงได้หรือไม่ ถ้านามไม่สั่ง รูปก็ต้องอยู่เฉยๆ มันต้องมีปัจจัย คือมีการนึกเสียก่อน ไม่นึกจะแปรงได้หรือไม่ นึกจะแปรงแล้วนามจึงสั่งไปที่รูป เห็นแปรงต้องมองนะ ของอะไรที่ต้องหยิบ ต้องใช้ตามอง จึงจะเป็นระเบียบ

โดย พี่เณร..นำมาฝาก [13 พ.ค. 2547 , 07:37:46 น.] ( IP = 203.156.27.12 : : )

สลักธรรม 3 เห็นแปรงแล้วก็เห็นยาสีฟัน เห็นแล้วจึงลุกขึ้นจากอิริยาบถเดิม ถ้านั่งอยู่ก็ต้องลุกขึ้นยืนแล้วก้าวไป ไปแล้วต้องกำหนดถึงก่อน ถ้ายืนอยู่ก่อนแล้ว ก็เอามือออกไป ไม่ใช่ควานไป เมื่อถึง จึงหยิบ นี่ ลักษณะการโยกย้าย ต้องมือออกก่อนแล้วจึงไป ไปแล้วเอามือลงแล้วจึงสัมผัสกับแปรง สัมผัสแล้วจงหยิบ คือถูกแล้วจึงหยิบ อวัยวะของเรา มือ ๒ มือนี่ยกพร้อมกันไม่ได้ จะต้องมีนามสั่งก่อน ขวาก่อน แล้วซ้าย แต่ความชำนาญของจิตที่ไวมาก จึงยกขึ้นทั้ง ๒ มือ วิธีที่ถูกคือ ทำที่จำเป็นทีละขณะเดียว เราสันทัดมือไหนก็ใช้มือนั้นเป็นหัวหน้า อีกข้างหนึ่งเป็นผู้ช่วย อย่าให้ความสำคัญของมือเท่ากันทั้ง ๒ ข้าง และไม่จำเป็นก็ไม่ต้องใช้ผู้ช่วย

โดย พี่เณร..นำมาฝาก [13 พ.ค. 2547 , 07:38:45 น.] ( IP = 203.156.27.12 : : )

สลักธรรม 4 เมื่อหยิบแปรงแล้ว ลำดับต่อไปคือ เปลี่ยนมือ กำหนดเปลี่ยนมือแล้วจึงเอาเอามือออกไปอีก ออกแล้วหยิบยา กำหนดว่า “มา” แล้วเปิดด้วยมือข้างเดียวไม่ได้ ต้องวางสิ่งที่ไม่สำคัญลงก่อน วางแปรง เปิดจุกยาออก เสร็จแล้วไม่ต้องถือค้างไว้ วางก่อน แล้วจึงหยิบแปรง หยิบแปรงแล้วบีบยาใส่ บีบแล้ววางแปรง ปิดจุก หมดหน้าที่ของยาแล้ว ต้องวาง ไม่จำเป็นไม่ต้องถือไว้ เราจะไม่เป็นผู้สะเพร่า เมื่อบีบยาแล้ววางให้ดี ปิดจุกก่อน ไม่ใช่แปรงเสร็จแล้วปิดจุกทีหลัง เปลี่ยนมือ ใช้มือที่ถนัด จะต้องเปลี่ยนมืออยู่เสมอ เปลี่ยนมือแล้วจึงยกขึ้น ยกขึ้นแล้วดึงมาแล้วทำหน้าที่อ้าปาก อยู่ดีๆ ไม่อ้าปากจะแปรงฟันได้หรือไม่ อ้าปากแล้วก็แปรงถูก ถูกแล้วจึงแปรงด้วยสติ กำหนดรู้เพื่อไม่ให้เกิดความฟุ้งซ่าน

โดย พี่เณร..นำมาฝาก [13 พ.ค. 2547 , 07:40:34 น.] ( IP = 203.156.27.12 : : )

สลักธรรม 5 จะแปรงขึ้น จะแปรงลง แปรงทแยงอย่างก็แล้วแต่ กำหนดรู้สึกให้หมด แล้วฟันก็สะอาด ไม่สะเพร่า ไม่จำเป็นไม่ต้องแปรงฟันพร้อมกับนั่งถ่ายอุจจาระ คนละหน้าที่กัน มีบางคนนั่งถ่ายอุจจาระพร้อมกับแปรงฟันไปด้วย ไม่ใช่เรื่องเดียวกัน อย่าทำความสะอาดพร้อมกับขับถ่ายของสกปรก ระหว่างแปรงฟัน มืออีกข้างหนึ่งต้องเป็นผู้ช่วย ถือขันน้ำ กำหนดรู้ว่า ต้องตัก ต้องยกมา มาเองไม่ได้ ให้เห็นว่าการที่ “ต้องทำ” นั้นเป็นทุกข์ทุกอย่าง

โดย พี่เณร..นำมาฝาก [13 พ.ค. 2547 , 07:41:47 น.] ( IP = 203.156.27.12 : : )

สลักธรรม 6 โอ้โห..คราวนี้ละเอียดทุกขั้นตอนเลยค่ะ เห็นความพลาดพลั้งที่ขาดหายไปหลายช่วง ขอบพระคุณค่ะพี่เณร...

โดย น้องกิ๊ฟ [13 พ.ค. 2547 , 19:39:19 น.] ( IP = 202.129.44.34 : : )

สลักธรรม 7 มาติดตามต่อค่ะ แค่แปรงฟัน ยังรู้ว่าที่ผ่านๆมาเป็นสัญญาที่เร่งเร้าด้วยโทสะบ่อยๆครั้ง แถมใช้มือกันวุ่นวายไปหมด คราวนี้มาดูขั้นตอนของสติแล้ว อย่างนี้ไม่เป็นคนสะเพร่าแน่เลยค่ะ ขอบพระคุณค่ะ

โดย น้องอุ๊ [13 พ.ค. 2547 , 22:24:02 น.] ( IP = 203.209.112.79 : : )

ขอเชิญแสดงความคิดเห็น

จาก : * Code : กรุณากรอก Code ตัวเลขด้านบน * อีเมล์ : หากไม่ต้องการให้เว้นว่าง รูปภาพ : ไม่เกิน 150KB รายละเอียด : Icon Toy Special command * * กรุณาคลิ๊ก Post message เพียงครั้งเดียว....

คำเตือน การแอบอ้างใช้ชื่อบุคคลซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นเกิดความเสียหาย อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ การโพสรูปภาพที่ไม่เหมาะสม หรือ ไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของภาพ อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ หากพบเห็นรูปภาพหรือกระทู้ที่ไม่เหมาะสมสามารถเมล์เข้ามาได้ที่ freewebboard@thaimisc.com โดยระบุ subject "กระทู้ไม่เหมาะสม" พร้อมทั้งระบุ ADDRESS ของเว็บบอร์ด