สมาธิ คือยารักษาโรค

---

ในอดีตนักวิทยาศาสตร์อาจจะมองเรื่องสมาธิว่าเป็นสิ่งเหลวไหล แต่เมื่อกาลเวลาเปลี่ยนไป ความเชื่อนั้นค่อยๆ เปลี่ยนไป นักวิทยาศาสตร์เริ่มหันมาสนใจสมาธิและได้ทำการศึกษาเรื่องสมาธิ เขาค้นพบว่าสมาธิให้ผล ในการลดความดันเลือดเหมือนการรักษาด้วยยา โดยการนั่งสมาธิวันละ 2 ครั้งๆ ละ 20 นาที วารสารสมาคมโรคหัวใจ (American Heart Association's journal Hypertension) ได้ทำการศึกษาชายหญิงชาวอเมริกันนิโกรกว่าร้อยคนที่มีความดันเลือดสูงแต่ไม่ได้ทำการรักษา

โดย พี่เณร..นำมาฝาก [24 ก.ค. 2547 , 20:09:05 น.] ( IP = 61.90.12.30 : : )

สลักธรรม 1 เขาได้แบ่งคนออกเป็น 3 กลุ่ม กลุ่มแรกได้ลองทำสมาธิ กลุ่มที่สองให้ทดลองผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และพักผ่อน กลุ่มที่สามให้ออกกำลังกาย งดสูบบุหรี่ จำกัดแอลกอฮอล์ ลดความอ้วน หลังจากนั้น 3 เดือน เขาได้ตรวจวัดความดันทั้ง 3 กลุ่มปรากฎว่ากลุ่มแรกความดันเลือดเฉลี่ยลดลงถึงร้อยละ 7 นอกจากนี้ยังลดการเป็นโรคหัวใจลงร้อยละ 20-45 ลดอาการหัวใจวายลงร้อยละ 35-40 ส่วนกลุ่มที่สองลงลงได้เพียงร้อยละ 3 และกลุ่มที่สาม ไม่ลดลงเลย

โดย พี่เณร..นำมาฝาก [24 ก.ค. 2547 , 20:11:28 น.] ( IP = 61.90.12.30 : : )

สลักธรรม 2 เขาอธิบายเพิ่มเติมว่า... ไม่ใช่ว่าการออกกำลังกายร่วมกับการงดสูบบุหรี่และลดความอ้วนจะใช้ไม่ได้ผลในการลดความดันเลือด หากมีการศึกษาเปรียบเทียบในระยะยาวการเปลี่ยนพฤติกรรมจะให้ผลเช่นเดียวกับการทำสมาธิ ก็นับเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการพึ่งตนเอง พี่เณรเองก็จะฝึกบ่อยๆครับ เพราะช่วงนี้ความดันสูงครับ และจะได้ทีสุขภาพที่ดีขึ้นไงคร๊าบผม

โดย พี่เณร..นำมาฝาก [24 ก.ค. 2547 , 20:15:23 น.] ( IP = 61.90.12.30 : : )

สลักธรรม 3 ขอบพระคุณพี่เณรค่ะ...กับของฝาก ทำสมาธิ เพื่อลดความดันเลือด และยังทำให้จิตใจสงบ ไม่ฟุ้งซ่าน

โดย เซิ่น [24 ก.ค. 2547 , 22:03:06 น.] ( IP = 202.57.184.7 : : )

สลักธรรม 4 นอกจากลดความดันโลหิตแล้ว คงจะมีสรรพคุณอย่างอื่นด้วยกระมังคะ เพราะเดี๋ยวนี้หลายวงการนิยมฝึกกันมาก โดยเฉพาะการพัฒนาจิตใจของ ขรก.เมืองไทย ..อิอิ

โดย น้องกิ๊ฟ [24 ก.ค. 2547 , 22:47:27 น.] ( IP = 202.183.167.213 : : )

ขอเชิญแสดงความคิดเห็น

จาก : * Code : กรุณากรอก Code ตัวเลขด้านบน * อีเมล์ : หากไม่ต้องการให้เว้นว่าง รูปภาพ : ไม่เกิน 150KB รายละเอียด : Icon Toy Special command * * กรุณาคลิ๊ก Post message เพียงครั้งเดียว....

คำเตือน การแอบอ้างใช้ชื่อบุคคลซึ่งอาจทำให้บุคคลนั้นเกิดความเสียหาย อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ การโพสรูปภาพที่ไม่เหมาะสม หรือ ไม่ได้รับอนุญาตจากเจ้าของภาพ อาจถูกดำเนินคดีทางกฏหมายได้ หากพบเห็นรูปภาพหรือกระทู้ที่ไม่เหมาะสมสามารถเมล์เข้ามาได้ที่ freewebboard@thaimisc.com โดยระบุ subject "กระทู้ไม่เหมาะสม" พร้อมทั้งระบุ ADDRESS ของเว็บบอร์ด